“姿势摆好了，现在听我说呼吸。”

    雷恩走到人群中央，声音变得富有节奏感。

    “用鼻子吸气，要慢，要深。”

    “闭上眼，想象空气不是吸进肺里，而是像流沙一样，顺着你的喉管，粘稠地、沉重地滑下去，直接沉到小腹。”

    西伦闭上眼。

    训练室里充满了粗重的呼吸声。

    他尝试着控制呼吸。

    吸气——

    空气冰冷，顺着鼻腔灌入。

    “吸气的时候，腹部要像充气的皮球一样鼓起来！”

    雷恩的吼声在耳边炸响。

    西伦强迫自己放松胸腔，让气流下沉。

    一种奇异的压力在体内积蓄。

    就像是一个不断被压缩的高压锅。

    骨骼开始发出细微的声响。