“好了，运动员已经回到了自己的跑道上，最后的热身结束。”
“接下来就看看谁是魔都钻石联赛最强的女飞人吧。”
奥卡巴雷其实这个时候也想和陈娟互动一下。
当然她所谓的互动。
是战书。
只可惜。
陈娟现在眼里根本没看到她。
甚至全程都没有扫她一眼。
不是在看弗雷泽，就是在看杰特尔。
这让奥卡巴雷很受伤。
怎么我就不是人是吧？
你之前比赛可都会看过我的。
怎么现在，看都懒得看我了？
你是这个意思吧。
怎么了？拿到了奥运奖牌就了不起了吗？
作为曾经的对手，你现在对我爱搭不理，我以后要让你高攀不起！
陈！
你给我等着。
哈？
要是陈娟知道奥卡巴雷怎么想？
估计都得伸手摸一摸她的额头，送上一句，你没发烧吧。
你在第9道。
我在第4道。
这又不是200米比赛。
大家都一字排开。
我怎么好看到你？
我扭过头去看到的都不是你呀。
但有时候就是这么戏剧性。
你会发现人和人之间结梁子。
远不是父母说的那种，只要你不主动惹别人就没事儿。
因为很多时候。
各种各样的阴差阳错。
你不惹别人。
别人也会和你结下梁子。
这才是真正的现实。
这个世界上没有那么多具体的原因。
要是每一个梁子都有具体的原因。
那就没这么多梁子了。
都长在高粱上了。
……
on your marks。
运动员都开始准备启动。
蹲距式准备好。
在起跑器上，韦勇丽双脚蹬踏起跑器，后脚小腿三头肌腓肠肌与比目鱼肌和前脚胫骨前肌协同发力，使双脚获得向后的蹬力。
然后依据牛顿第三定律，起跑器会给予向前的反作用力推动身体启动。
一定要尽可能明白这些原理。
你才能做得更好。
学科学锻炼的同时，运动员也要科学化培养，增长相应的科学知识才是真正的科学化。
不再是以前那种教练，要你做什么就做什么，其余的一概不知的运动员类型。
set。
嘭—————
“比赛开始！”
韦勇丽听到枪声，臀大肌与股四头肌强力收缩，让髋关节和膝关节伸展，身体前倾，手臂的三角肌和肱二头肌带动双臂快速有力摆动，为身体提供向前上方的初始动力。
头部压低减少风阻，从静止快速加速。
在起跑瞬间，后脚的比目鱼肌和腓肠肌收缩产生强大的踝关节跖屈力，前脚的胫骨前肌适度收缩维持平衡与启动姿态。
臀大肌与股二头肌、半腱肌、半膜肌等腘绳肌协同，使髋关节伸展并后蹬。
同时股四头肌收缩伸展膝关节。
紧接着。
手臂的三角肌前束和中束带动前摆。
后摆时三角肌后束与背阔肌参与，为身体提供初始加速度。
身体前倾，重心压低，快速启动。
韦勇丽今年整体的状态又细化了不少，尤其是又成长了一年后，她的肌肉状态提升明显。她的天赋原本就很好，但是也很可惜。在整个生涯的巅峰期，都没有接受过真正科学的训练方式。
导致打基础的时间浪费了很多。
不过在这个时间线上就不会有这个情况。
韦勇丽打好了自己的肌肉基础。
随着又一年的发育。
整个人的状态愈发的良好。
这种感觉她跑起来自己都能清晰感受到。
甚至，这些牙买加的国际名将……
之前听到名字只能顶礼膜拜。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 现在也成了可以阻击的对象。
最关键的是她终于感受到了……
这些人。
没这么厉害。
对，这是重点。
当你觉得这些人没这么厉害的时候。
你就真的成长了。
你就真的变强了。
你就真的有机会。
超过她们了。
不过单纯论启动来看，那还是牙买加的超级女飞人弗雷泽，更加吸引眼球。
只见弗雷泽在起跑器上，双脚蹬力分配精准，后脚小腿肌肉爆发性收缩，前脚胫骨前肌协同稳定。
臀大肌与股四头肌强力收缩启动，髋关节和膝关节迅速伸展。
手臂摆动极具力量，三角肌和肱二头肌带动双臂快速摆动，提供强大向前上方动力。
垂直力和水平分力。
陡然达到最大。
步频快速提升，弗雷泽的股四头肌持续发力，腘绳肌配合控制大腿摆动幅度与速度。
前脚掌着地瞬间。
小腿三头肌利用跟腱弹性迅速缓冲并蹬伸，将地面反作用力高效转化为推进力。
腰部肌肉稳定身体，手臂摆动幅度与频率增加，与腿部动作配合完美，形成有力的加速节奏，眼睛紧盯前方，颈部肌肉稳定头部，呼吸加快，连续迈出。
启动方面。
弗雷泽真是还没有遇到过对手。
但现在。
她碰到了。
又是一年。
陈娟的曲臂起跑，更加熟稔。
只听到起跑枪声响起。
陈娟迅速做出反应。
她双臂弯曲，肩部肌肉预先收紧。
双脚蹬离起跑器时，曲臂肌肉开始发力，肱二头肌与三角肌协同收缩，使手臂快速有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这股力量传导至身体躯干。
前 4步过程中，腿部发力与曲臂紧密相连。
当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小