阿萨法,你的预跑不是比赛,是配合。
你要等的不是自己的节奏,是博尔特的节奏,是他进入递棒区的速度,是他手臂伸出的时机。
眼睛不能只看前方,要用余光感知身后。
身体不能只想着冲,要想着接。
手不能乱晃,要固定在最合适的高度、最合适的角度,像一个精准的卡槽。
等着棒落进来。
啪。
一触即合。
一合即走。
没有任何停顿,没有任何犹豫!
都明白吗?
一遍又一遍,一次又一次。
从手型的高度,到递棒的角度,从预跑的启动时机,到加速的节奏曲线。
从两人之间的距离控制,到重心的同步调整,从呼吸的配合,到脚步的契合。
所有细节都被打磨到了极致。
博尔特学会了在高速奔跑中保持上半身稳定,递手臂平稳伸出,手腕放松,棒身角度精准,不高不低,不偏不斜。
正好落在鲍威尔预先固定好的手掌之中。
鲍威尔学会了在预跑中完美控制加速节奏,速度逐步提升,不爆冲、不减速,手型固定不变,掌心向上,手指微张,位置稳定。
无论自己跑得多快,无论身后的速度多快。
接棒的手永远在同一个位置。
同一个高度。
同一个角度等待。
像机器零件一样精准咬合。
他们甚至感觉练到了不需要眼神交流,不需要余光确认,不需要多做提醒的地步。
可见和之前的交接完全不同。
这也是两个人对自己这一棒的交接,如此自信的来源。
平常的台下苦功。
绝对是关键。
砰砰砰砰砰。
博尔特只要进入递棒区。
只要感受到身后鲍威尔预跑的节奏。
只要感知到那熟悉的速度曲线。
他的手臂就会自动伸出。
棒身自动调整角度,递出的时机精准到毫秒。
鲍威尔只要进入预跑区。
只要听到博尔特越来越近的脚步声。
只要感知到那熟悉的压迫感与速度气场。
他的手也就同样会自动摆出固定姿态。
接棒的瞬间手指自动合拢,抓棒、拉棒、顺势加速,整个过程一气呵成。
没有一丝停顿。
这种流畅的模式,可以让速度从博尔特身上......无缝转移到鲍威尔身上。
如同水流从一条河道流入另一条河道。
连贯。
平滑。
自然。
高效。
想着米尔斯在多次训练后,看着摄像机里逐帧回放的画面,终于点了点头,对着两人说出了那句让他们铭记至今的评价:
你们这一组三四棒交接,已经超越了布雷克与博尔特的二三棒。
超越了我们过去所有的组合。
这是牙买加目前最完美、最流畅、最无损耗的交接。
是我们在大赛里逆风翻盘或者锁定胜局的最大底牌。
只要这一棒不出问题。
那就没有人能在交接阶段赢过你们。
而现在,鸟巢赛道之上。
2015年世锦赛男子4×100米决赛的最后关键阶段。
这张底牌。
终于要被彻底翻开。
米尔斯在看台上盯着,心中也默默的说着什么。
这一组交接是他认为历史上牙买加最好的交接状态。
因此,即便是微微落后。
他也认为很有机会。
起码自己这一棒的交接。
不会输给中国队。
博尔特开始接近弯道尾声,身体还带着弯道残留的倾角,重心缓缓回正,速度依旧维持在当晚的峰值,没有丝毫下降。
他没有丝毫减速,没有丝毫犹豫,所有的注意力,所有的肌肉控制,所有的节奏感知,全部集中在前方那越来越近的预跑区。
集中在鲍威尔那道稳健而充满爆发力的身影之上。
他能清晰地感知到,鲍威尔已经启动。
不是仓促的爆冲,不是慌乱的加速,是那种他熟悉到骨子里的、经过千锤百炼的预跑节奏。
启动平稳。
加速平滑。
步频稳定。
步幅适中。
身体微微前倾,重心逐步压低,摆臂紧凑而有力,每一步都踩在加速曲线的最优节点上。
砰砰砰砰砰。
速度一点点提升,从慢到快,从低到高,没有突兀,没有顿挫,如同被精密计算过一般。
完美匹配着博尔特当前的速度。
这就是米尔斯所说的两个人之间的速度匹配感。
是交接里面要做好高级交接的必经一环。
这也是米尔斯为什么这么看重鲍威尔的地方。
他的预跑,不是为了自己跑得快,是为了和递棒者的速度完美匹配。
布雷克的预跑,偏向于爆发,启动快,加速猛,很容易在交接瞬间出现速度差,导致递者不得不追,接棒者不得不等,哪怕只有零点零几秒的偏差,也会产生微小的损耗。
而且不管是他和博尔特都会认为是对方的问题。
不会认为自己表现的不好。
这就是有直接竞争环境下的心态。
有利益冲突,就很难完全保持平常心。
任何方面都是这样,包括在跑道上。
要不在篮球场上科比也不会说有一个黑暗秘籍,那就是去包夹,作为合同年的那个球员。
这样很容易让这个球员因为没有数据而急躁。
甚至会直接出现对方的内讧。
这也直接说明利益就是体育里面无法避免的冲击。
而鲍威尔的预跑,是为了衔接而生,甚至米尔斯说句难听的......就是为了博尔特而生。
为了博尔特而生的第四棒。
对比布雷克那边,反正自己跑爽了再说,先顾及自己的节奏,才会顾及博尔特。
鲍威尔这边,会根据递棒者的速度,自动调整自己的加速节奏,让两人在进入交接区的瞬间,同时顾及博尔特的速度。