，文火熬炼。

    熬炼药汤没有想象中难，只要掌握好火候，慢慢等待时间就成。

    一副补气益血的药材，可以分三次熬炼，每次熬炼后，剩余的药力会快速降低。

    熬炼药汤需要的时间很长，趁这个空隙，他来到院子里站起马步桩。

    脚趾抓地，如同骑马般上下起伏，目光望向远方。

    他的身体差，现在一次性只能站个三四分钟左右。

    林哲羽每次坚持到双腿发软，忍不住坐在地上后，就拉伸筋骨，休息一会儿。

    等恢复了些体力，再继续站桩。</p>